• Bonjour à tous et à toutes,

    Après plus d'une dizaine d'année d'animations Triathlon au sein de Capgemini Ouest, l'aventure se termine aujourd'hui. De sa belle mort comme on dit.

    Les nombreuses participations au Triathlon de La Baule (pic en 2010 et 2011 avec une centaine de participants) ont permis à de trés nombreux collaborateurs de Capgemini et quelques conjoints/amis de découvrir ce beau sport, certains pour y gouter une fois, d'autres cochant La Baule chaque année dans leur agenda sportif, et enfin les derniers qui ont chopé le virus et la licence FFTRI.

    Une bascule sur le long en 2012 avec l'Half Ironman de Mansigné et enfin le Graal lors du Challenge Vichy 2013 (format Ironman) a permis à un petit groupe de se lancer de gros défis sportifs.

    .

    Mais préparer et courir en long c'est autre chose que de s'aligner sur un Découverte voire même un CD. Nous n'étions au final que 5 à Vichy (sur 15 intéressés). 

    Du coup, après une année 2013 "tranquille" je décide de ne pas prolonger l'animation de cette "communauté".

    J'ai vraiment apprécié de m'en occupper de Cap Tri pendant ces années, mais toutes les bonnes choses ont une fin. Je ne peux que souhaiter bonne route aux centaines de participants rencontrés lors des 10 dernières années.

    Bonne continuation dans vos pratiques sportives et, ne sait on jamais, on se retrouvera peut être dans un parc en train de préparer notre matériel et si je croise une trifonction Capgemini j’aurais certainement une petite larme ;-).

    Erwan

    Une petite synthèse de l'Histoire Cap Tri lors du 1er changement en mars 2013

    http://capgemini-triathlon.blogg.org/date-2013-03-31-billet-1454191.html 


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  • Challenge Vichy 01/09/2013 - Ironman / Half / Relais 

    Bonjour à tous,

    Vous trouverez ci-dessous le CR de notre superbe WE de triathlon longue distance à Vichy.

    Avant la course :

    Depuis le début de l’année nous nous préparons pour ces épreuves (Ironman, Half et Relais).  Nous voila dans le dernier sprint, que dis-je, les derniers mètres avant le grand saut. Ce seront au final 4 inscrits à l’IM (Mathieu, Philippe, Ronan et Erwan) + une équipe Relais Half (Jean-Pascal  nagera ET pédalera) qui seront présents à Vichy.

    Au menu :

    • 3,8km de natation
    • 175 de vélo (5km de perdu pour cause de fête du saucisson dans un village)
    • 42,2km de course à pied
    • Et bien sur la moitié sur le Half

    Tout cela au sein d’une grosse épreuve : Le Challenge Vichy www.challengevichy.com . Organisation récente (début en 2011) mais qui fait x2 tous les ans et qui était championnat d’Europe cette année. Conséquence : un nombre important d’étrangers (1/3 des participants sur le WE), ce qui a donne une super ambiance à l’évènement (des Union Jack partout, quelques fanions finlandais, et un gros groupe d’italiens survoltés).

    Autre avantage de cet évènement : proposer un Ironman et un Half. Cela permet de motiver les réticents sur la distance mythique tout en se donnant un vrai défi sportif. En plus, les deux courses donneront une grosse dynamique tout au long de la journée pour les spectateurs et accompagnants. 1400 personnes vont venir gouter aux joies du triathlon Vichyssois (700 sur chaque course).

    Le projet "CAPMAN 2013" était né. Après ceux de Mansigné et La Baule en 2012, nous avions de grand espoir pour rassembler de nomnbreux partants sur l'Ironman et l'Half. Communiquant dans les différentes agences avec les moyens du bord (le CE et la com n'ont pas désiré nous accompagner, tant pis), on a rassemblé jusqu'à une vingtaine de personnes intéressées chez Capgemini. Au final ce seront 12 inscriptions qui, malheureusement se termineront à 5 (4 annulations pour cause de travail et 2 blessés au dernier moment). 

    Mais en // de notre groupe Capgemini nous étions accompagnés par l'équipe "Longue Distance" du TOCC (Club de Cesson près de Rennes dont je fais partie). Ils avient également coché Vichy dans le calendrier comme l'épreuve de groupe de l'année.

     

    Les participants Capgemini:

    • Antoine Landrieu (Capgemini Grenoble) : Finisher de l’Embrunman en 2012 (un des triathlons Ironman les plus dur du monde, respect !). Vichy pour se faire plaisir au sein de l’équipe Cap.
    • Ronan Le Janne (Capgemini Rennes) : Bizuth sur la distance (1er Half en juin) mais bien costaud en course (Sub 3h au marathon) et entrainé sérieusement en vélo (ah ? il y a de la natation ?)
    • Erwan de Kermadec (Capgemini Rennes, coordonateur de l'épreuve et narrateur. Je vais essayer de pas parler trop souvent comme Jules César....c'est à dire à la troisième personne ;-)) : Bizuth sur la distance (1er Half en 2012), super motivé et avec beaucoup d’entrainement depuis janvier mais également pas mal de kilos en trop (il s’en fout, on lui a dit que Vichy c’était plat !) (et hop... un coup de "Jules")
    • Philippe David (Consulting Paris) : Bizuth sur la distance (1er Half en juin) mais ayant construit un gros programme de préparation (Reco Vichy en avril, Half en Juin, LD de l’Alpe d’Huez en aout (celui avec 120 de vélo dont les fameux 21 virages de l’Alpe). Un peu tendu mais super motivé également.
    • Jean-Pascal Girault (Capgemini Nantes) : le plus cool du groupe car il ne vient « que » pour la natation pour vélo du Half. Bon gros rouleur à vélo tendance bourrin et avec 2 halfs au compteur, il vient surtout pour apprécier l’évènement et soutenir 2 potes de son club qui se baptisent sur la distance mythique.
    • Nous étions également accompagnés par une dizaine de triathlètes bretons du TOCC et participants « externes » au projet Capgemini Triathlon (Jean-Yves, Stéphane, Pascal, Dominique...)

    Vendredi

    Organisée le vendredi soir pour cause de départ matinal le dimanche,  la fameuse pasta party d’avant course nous a permis de remplir nos réservoirs dans une très bonne ambiance au sein de l’équipe et pour l’ensemble des participants (pasta de qualité, animateurs pêchus et vidéos sympas). Elle donnait le ton du professionnalisme de l’épreuve ressenti lors de la récupération des dossards (explications précises, sacs de transitions et le cadeau aux inscrits : les sacs à dos Challenge et Half). De plus nous avions l’occasion de rêver devant le matériel présenté par les nombreux stands du village.

    Comme, par exemple ce splendide BMC de contre la montre à 11 900 E (mais prix salon à 9990 E ouf....)

     

    Samedi

    L’organisation proposait une séance natation dans l’allier, plus pour tester une dernière fois sa combinaison que pour réaliser un véritable entrainement. Banco ! Sortie très utile pour prendre quelques points de repères et vérifier que le matériel est OK.

    Avant de partir pour le dépot des vélos, un moment clé : l'apposition des No de course histoire de frimer en polos dans Vichy. Ce sont de gros stickers malabar apposés sur l'épaule et le mollet.

    L’après midi est consacré au dépôt des vélos et des sacs de transitions (attention à ne rien oublier !). Nous sommes choyés par les bénévoles qui vont nous accompagner un par un pour tout nous expliquer et se charger de nos affaires, de la belle organisation.

    Une petite photo pour la postérité (Erwan / Antoine / Arnaud) au milieu du village avant de déposer les vélo et ce sera VRAIMENT parti.

    Le Samedi soir, dans le mobile home « Capgemini » s’organise une PPPP (Petite Pasta Party Privée) avec une dizaine de participants. Diner fort sympathique aux horaires de maison de retraite (pot à 18h, diner à 19h et tout est rangé à 21h00 !). Il ne reste plus qu’à éteindre les feux à 22h avant un réveil matinal (5h).

    Dimanche

    Réveillé à 5h, gatosport avalé et dernières affaires emportées nous nous retrouvons tous dans le parc vélo 1h plus tard pour les dernier préparatifs (vérification du vélo, dépôt des ravitaillements personnels et enfilage de la tenue d’otarie).

    Le hasard de l’organisation nous a tous mis dans le 2ème groupe (départ 7h10, en même temps on ne vise pas spécialement le podium non plus). Cela nous permet d’apprécier le 1er départ sous une musique de circonstance (Highway to hell d’AC/DC). La tension monte et on sent que les visages sont tendus et concentrés, cela ne chambre pas trop comme au départ du Découverte de La Baule…

    Natation 3,8km

    La natation est en deux boucles de 1900m avec sortie à l’australienne (pourquoi ce terme ? je ne sais pas… en fait on sort de l’eau avant d’y replonger après un petit tour devant les spectateurs).

    Après 1h12 de nage, Ronan sort le premier de l’eau (ben merde, je croyais qu’il ne savait pas nager !) et file vers la tente de transition (logique Ironman très clean avec les sacs contenant nos affaires  contrairement aux habituels parcs vélo remplis de bordel, un vrai bonheur). On ne le reverra plus tellement il va atomiser la course.

    Vélo 175km

    L’organisation nous a concocté un parcours de 88km qui traverse tous les départements de la région et nous permet d’apprécier la campagne environnante ainsi que la vue sur les montagnes du massif central (enfin montagnes pour moi le breton, peut être pas pour antoine le savoyard). Là encore l’organisation démontrera sa qualité avec 5 postes de ravitaillements proposant eau, boissons énergisantes, bananes, gels, barres…. Que du bonheur je vous dis.

    Le parcours réputé plat a en fait pas mal de montées/descentes bien agréables pour alterner les rythmes et affoler les chronos. Lors de la première boucle nous nous ferons littéralement déposer par une quantité invraisemblable de participants du Half. Partis 1h voire 50mn après nous et n’ayant que 1900m de natation, ils n’avaient finalement qu’un petit 1/4h de retard au sortir de l’eau. Autant dire rien pour des coureurs habitués aux 40km/h de moyenne. Ce sont des dizaines de gars bien affutés posés sur des vélos de contre la montre (et de folie), avec casque aéro et roues lenticulaires (celui qui n’a « que » des Cosmic Carbone se fait charrier dans le parc) qui vont nous fumer. Mais c’est sympa, cela met de l’animation et, pour les amateurs de beaux vélos, c’est nounours au salon du miel. Pour l’anecdote le souffle de leurs roues nous annonçaient leur arrivée et on avait beau être bien, pas de discussion possible, ils nous mettaient facilement 10km/h dans la vue.

    Au ravitaillement du km 90, les organisateurs nous permettaient de récupérer un ravitaillement personnel. Ecoutant les vieux sages, plusieurs d’entre nous s’étaient concocté des sandwichs saucisson ou jambon. Objectif : rompre la monotonie des barres/gels sucrés et se donner une motivation supplémentaire (je l’aurais mon sandwich pain de mie/rosette, je l’aurais !!). Un peu dubitatif, j’ai coché l’option charcuterie en m’arrêtant carrément 5/10mn pour une pause sandwich et un petit pipi. C’est je pense très efficace physiquement et psychologiquement.

    J’ai précisé tout à l’heure que le parcours était globalement plat. C’est vrai mais une chtite difficulté allait corser la partie cycliste. Le vent du nord s’est levé, pas en tempête certes mais suffisamment pour rendre le retour vers Vichy un peu plus éprouvant. DE toutes façons, on a payé pour en chier donc je ne veux rien entende !! ;-)

    Transition T2

    Même principe qu’en T1, la plupart des coureurs vont se changer intégralement avant  le marathon.  J’en verrais même certains totalement à poil  reprenant leur souffle tranquilement. Toujours épaulés par les bénévoles on enfile nos tenues  pour affronter la distance souvent jamais courue seule (c’est mon cas).

    Course à pied

    Avant d’attaquer les 4 boucles, on se dit tous que l’on a fait largement la moitié du parcours…mais  que le plus dur reste à venir ;-). Comme sur tout le WE, l’organisation fera encore preuve d’un (très) grand professionnalisme en disposant 5 ravitaillements soit un tous les 2kms. Idéal pour s’hydrater plus que régulièrement sachant qu’il était à chaque fois possible de manger des fruits, barres ou gels.

    2 points sont particulièrement sympathiques :

    • Le passage dans la zone d’arrivée : on passe 4 fois à 20m de l’arche de délivrance. Du coup on profite par procuration de la fête accordé à chaque Finisher (cris du public, speaker survolté, etc…) et, forcément, on salive d’avance en pensant à notre tour, plus tard... beaucoup plus tard….
    • Le ravitaillement N°2 tenu par un DJ avec déguisements, music à fond et gros vaporisateur.

    La boucle tourne autour de l’Allier avec un (petit) escalier au milieu et comme seules cotes le passage des deux ponts.

    Chacun donnera ses impressions mais je pense que la plupart des concurrents vont :

    • Faire un premier semi correct
    • Souffrir dans la 3eme boucle (on se dit qu’on est encore à 15/20 km de l’arrivée)
    • Apprécier à fond le 4ème tour car là plus rien ne peut nous empêcher d’être Finisher.

    L’arrivée

    Vécu par procuration lors des boucles de courses, on atteint enfin le graal avec passage de l’arche, félicitations et remise de la tant attendue médaille de Finisher !

    Sourire jusqu’aux oreilles il ne reste plus qu’à retrouver ses potes, apprécier le buffet gigantesque, se faire masser par les élèves de l’école de Kiné de Vichy et, pourquoi pas, profiter du  Jacuzzi.

    Arrivée à l’image de la journée : super pro (ravitaillements, remise t-shirt Finisher, récupération du vélo etc…)

    Les résultats

    Nous sommes partis à 5 (Capgemini) et les 5 sont arrivés à bon port.

    Résultats Challenge Vichy Ironman :

     

    Anecdotes

    • Les sandwichs au saucisson de Philippe et Erwan à mi course du vélo
    • Ronan qui perd sa puce à T2 et doit faire un 1/2 tour pour revenir dans la tente de transition
    • Le coup de rouge d'erwan au 135ème
    • Philippe qui nage 3,8km avec un gars coincé dans ses pieds
    • Jean(Pascal et sa superbe trifonction Capgemini
    • Le super casque "Sky" de notre voisin de Mobile Home
    • Le camping rempli de triathlètes avec des vélos de course partout

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  • Le changement c’est maintenant

    Depuis plus de 10 ans, Capgemini Triathlon anime une communauté de triathlètes et sportifs avec en point d’orgue le Week-End Triathlon à la Baule en septembre. Pendant ces nombreuses années, nous avons toujours reçu le soutien à la fois du CE de Capgemini Ouest et du service communication. Ces derniers permettant de transformer une simple participation groupée à une épreuve en véritable évènement avec tenues, pots, trophées et même lots aux plus méritants !

     

    De nombreux collaborateurs ont ainsi participé aux épreuves relais et/ou ont découvert le triathlon. Certains pour le défi de l’année, d’autres prenant le virus avec licence FFTRI à la clé et montée en gamme (courte distance, Half…). Depuis 2001, ce ne sont pas moins de 500 personnes différentes (majoritairement Paris et Ouest, 2/3 de Capgemini et 1/3 de conjoints et amis) qui ont enfilé une trifonction, une combinaison de natation, un vélo ou des runnings.

    La fusion des entités de Capgemini donc de leurs CE et services communication ne permet plus de continuer comme nous l’avons fait ces dernières années.

    En effet, même s’il est toujours possible d’avoir des soutiens CE, il n’est plus envisageable de remonter la même organisation. Je décide donc d’arrêter la structure telle qu’elle est et il n’y aura pas d’organisation Capgemini TS à La Baule cette année.

    Mais la dynamique continue et vous trouverez ci-après les futures actions de la « communauté » !

    J’en profite pour remercier tout ceux qui ont œuvré pour la réussite des évènements en s’investissant dans différentes actions de communication ou logistique (Julien, Dominique, Mael, Jean-Pascal, Hanae, Maxime, Ludovic, Delphine, Arnaud et tant d’autres..)

    Je remercie également le CE et l’ex service com ouest pour leur implication (Camille et Armelle en particulier)

    Précision importante : cette décision ne concerne pas les salariés de Consulting pour qui l’organisation d’Hanae et Maxime perdure.

     

    Les nouvelles règles des aides CE Capgemini TS (pour ce qui nous concerne bien sur)

     

    • Les antennes locales :
      • Vous pouvez obtenir d’elle une aide sur les inscriptions à une épreuve locale à condition de vous y prendre assez tôt pour l’inclure dans le budget annuel. Il vous faudra alors communiquer aux salariés de l’antenne et rassembler au minimum 5 inscrits pour obtenir de l’aide financière. Cette aide est uniquement sur les inscriptions, généralement de 50% mais pas d’autres financements possibles (tenues, pots, trophées..)
    • La commission nationale sport
      • Vous pouvez obtenir une aide sur votre achat de licence. Même si ce n’est pas extraordinaire, c’est toujours cela (attention, si vous avez une autre « grosse » dépense sportive comme l’inscription à un club par exemple, utilisez la pour l’aide car une seule est possible).
      • Elle organise des « Voyages sportifs » comme le Marathon de Berlin cette année ou certains treks. Le dossier « Ironman Vichy » lui a été soumis mais n’a pas été retenu, la commission nationale sport privilégiant les offres packagées (inscription/transport/hébergement) pour une gestion facilitée. A voir pour 2014.

    Et maintenant que vais-je faire ?

    • Continuer à communiquer régulièrement sur le triathlon via une Newsletter que j’espère agréable et divertissante (infos diverses, matériel, épreuves, récits…)
    • Accompagner ceux qui le désirent dans le montage d’une participation groupée à une épreuve (avec aide de l’antenne locale ou pas).  Vous êtes concernés ?, mailez moi. Exemple : Vincent Texier propose de participer au Triathlon de Quiberon en septembre avec son jardin situé à 200m du départ comme base arrière pour le pot (mérité) d’après course !
    • Monter des « gros » évènement sportifs sur des Triathlons internationaux et les soumettre à la commission sport nationale. Je suis d’ailleurs preneur d’idée et de suggestions pour 2014 ! N’ayant pas du tout la main, je vais essayer de suivre au mieux la logique de la commission en privilégiant une offre packagée (je sais que cela existe pour Hawaii mais il y a un hic… il faut se qualifier ;-))

    Un coup d’œil dans le rétro

    Nombre de dossards par année

    • 2001 : 1er Tri-Relais à La Baule avec 6 équipes (on montera ensuite progressivement jusqu’à 25 équipes)
    • 2005 : 1er Triathlon Découverte à La Baule (5 participants)
    • 2007 : 1er  Triathlon Courte Distance + participations à Rennes et Cesson
    • 2008 à 2010 :  Pic d’inscription à La Baule avec plus de 100 participants (154 dossards en 2010). Arrivée de Consulting dans l’aventure
    • 2011 : 1er Triathlon de Paris
    • 2012 : 1er Triathlon Half Ironman (Mansigné)
    • 2013 : 1er Triathlon Ironman (Vichy le 1/9)

     

    Quelques anecdotes et souvenirs

    • La première édition en 2001 qui a tout de suite accroché coté com avec T-Shirts à la clé et esprit totalement « corporate » (on est une équipe mec)
    • La fine équipe « d’explorateurs » qui se lança à 5 sur le premier Découverte (quel défi pour nous à l’époque, on se prenait pour des durs…. ;-))
    • La motivation des équipiers relais pour faire gagner leur équipe.. ou gagner le trophée en individuel (natation, vélo et course) (ahhh on peut dire que ça suintait la gagne dans le parc lors des relais)
    • Le pauvre « Ernest », vénérable vélo des années 70 reconstruit par Hanae pour La Baule 2012 qui a été plié en deux lors de la course (sans trop de dommages pour sa conductrice heureusement)
    • L’année où le hasard nous avait placé dans le parc à coté d’un de nos concurrents directs au boulot. Une de leur équipe était carrément pro avec un nageur qui a donné des conseils à phelps, un cycliste semi pro et un coureur au t-shirt « Championnat de France de Cross ». Cela m’a motivé à monter une « Dream Team Relais » l’année suivante ;-)
    • Même si on n’a jamais vraiment joué le podium, notre « Dream Team Relais » de 2010 a terminé 21ème sur 600 équipes. Cette même année on a également frôlé la crise cardiaque en voyant qu’un « Capgemini Triathlon » avait fini 4ème du découverte !! Sauf que ce n’était pas un salarié ni même un extérieur mais un gars croisé sur un forum triathlon a qui j’avais revendu au dernier moment une des places me restant sur les bras ! (sacré bonne pioche ;-))
    • Dans le même principe mais de l’autre coté de la feuille de résultats, nous avons réussi également à « clore » le relais et le CD. Avantage, les arrivants ont eu le droit à une méga haie d’honneur. A leur décharge, ils étaient à chaque fois pas super entrainés et carrément sous équipés  (sur le CD, notre concurrent est carrément parti avec un vélo de ballade Btwin certainement sous gonflé...bon depuis il a compris et s’est acheté un vélo de course ;-))
    • Les transitions plus qu’exotiques des découvreurs de la discipline  (voyons, où ai-je mis les clés de mon antivol…c’est dingue, il n’ y a pas de douches pour se changer à la transition…. Alors, c’est bon je suis parti, mais je sens que j’oublie quelque chose, merde ! mon vélo !....)
    • Le stress de Maël et Pierre Antoine qui vont jusqu’à se taper une pasta box à 11h juste avant leur premier CD à 14h (alors Maël ? on ne connait pas le gatosport ?, tu sais la pasta box 3 fromages, c’est peut être pas idéal pour la digestion, ah OK tu prends la carbonara, c’est plus sérieux..)
    • La recherche de sponsors à qui je faisais miroiter les 20 000 salariés en France comme clients potentiels (je n’allais pas jusqu’au 100 000 mondiaux, faut pas déconner ;-)). Au final : Xtenex (et leurs fameux lacets magiques), Endurance Shop Nantes et HydrEnergy ont participé activement. Je les remercie du fond du cœur ! (siiii, c’est sincère)
    • Le groupe de Consulting qui colonialise le charmant Hotel Saint Christophe de La Baule (il ne faut pas déconner non plus, quand on est habitué au Novotel pour ses déplacements pros, on ne va quand même pas descendre à l’Ibis pour le Week End….Etap Hotel ? Qu’est ce que c’est ? Une chaine d’hôtels de charme pour découvrir la France par étapes ?…)
    • L’invasion des trifonctions « CE Capgemini Ouest» sur le remblai en 2009 et 2010 (on ne voyait que nous !)
    • La météo qui nous a presque toujours épargné nous offrant même 3 années successives divines (2008, 2009 et 2010)
    • La razzia des trophées par Consulting en 2009 grâce à leur extraterrestre David Giblas qui en a quand même récupéré 4 (CD, Relais, Relais Vélo et combiné Relais/Triathlon), Benoit Salomon récupérant le 5ème
    • L’équipe Audencia (que je remercie au passage) a qui je faisais s’arracher les cheveux au fil des modifications d’inscriptions et d’équipe (bon j’avoue j’inscrivais des coureurs « fantômes » en juin histoire d’avoir des dossards de coté et me la jouait humble fin aout pour changer les identités ;-))
    • La fierté d’avoir accueilli en notre sein des petits gars de Manitou leadé par Nicolas Beaunieux qui depuis ont marché dans nos pas et bien au-delà. Depuis 2010, ils ont monté un véritable évènement de com interne avec grande tente sur la plage, tenues complète (veste, tri fonction,…), et mot du Président à la remise des trophées et ils sont même devenus partenaires officiels de l’épreuve.
    • Et enfin les mails de remerciements post course de nombre d’entre vous.  Ils font chaud au cœur et motivent pour continuer !
    • Anecdote générale : une belle aventure qui évolue !

     

    Pour La Baule 2013 ? (ne loupez pas le 14 juin !...en plus c’est mon anniversaire)

    La Baule étant quand même un évènement à part, je me vois mal l’abandonner comme cela même si je ne compte rien organiser personnellement.

    Heureusement cette année, les organisateurs ont décalé l’inscription au 14 juin (pour plus de sécurité, likez la page Facebook du Triathlon de La Baule). Ils ont du être échaudés de leur bourde de 2012 où ils avaient ouvert les inscriptions en mars soit 6 mois avant en exigeant mordicus un certificat médical de moins de …. 4 mois pour s’inscrire..oups. Mais ce qui importe c’est que le 14 il faudra sauter sur son clavier pour être sur d’avoir une place (surtout pour le Découverte).

    Donc si vous êtes intéressés, faites vous faire un certificat début juin et tenez moi au courant que je coordonne les inscrits. Je me charge de suivre cette liste et pourquoi pas d’obtenir des organisateurs un placement commun dans le parc. Mais chose très importante : c’est à chacun de s’inscrire individuellement (ou par 3 pour le relais).

    Maintenant , si un Nantais veut prendre le A pour monter un évènement « Antenne locale », je suis prêt à l’épauler mais comme personne n’a réagi à mes précédents appels, je ne suis pas très optimiste (douter de la nature humaine jamais tu ne devras !)


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  • Ca y est !

    Capgemini Triathlon se lance sur la distance mythique Ironman !
    Ce sera sur l'épreuve du Challenge Vichy le 01/09/13

    Au menu:

    • Une course format Ironman + relais
    • Une course format Half Ironman + relais

     

    Le site des organisateurs : http://www.challengevichy.com/home.html 

    La page désie du blog : http://capgemini-triathlon.blogg.org/page-challenge_vichy_2013-2179.html


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  • Le 1er "Half Iron man" de Capgemini Triathlon

    • Lieu : Mansigné (72)
    • Date: 24 juin 2012c
    • Distances : 1900m natation / 90 km vélo / 20 km course

    L’avant avant course :


    Après moult affichages sur les sites Capgemini de Rennes, Nantes et Paris ; une campagne de Newsletter sur la mailing list « Capgemini Triathlon » ce sont 10 triathlètes qui vont relever le défi de ce 1er Half Ironman.


    Epreuve complète dés février, le petit groupe a eu 6 mois pour se motiver et… se préparer à affronter les 1900m de natation, 90km de vélo et 20km de course à pied. Préparation plus que variée selon les participants (en même temps, c’st plus facile et agréable de faire une sortie vélo dans la campagne Rennaise que de jouer au hamster sur la boucle de Longchamps).

    La course de Mansigné avait été choisie sur plusieurs critères :


    • Tarif accessible (60E contre 400E pour les courses labellisées Ironman)
    • Parcours « facile » (on verra qu’il n’est pas si facile que cela…)
    • Proximité géographique (à peu près à égale distance de Rennes, Nantes et Paris)
    • …et le fait que cela soit une 1ère édition nous garantissait de pouvoir acheter des dossards relativement facilement (avec une petite angoisse sur la qualité de l’organisation, heureusement démentie par les faits…

    Pour la suite cliquer sur ...."Lire la suite" (logique non ?)

    L’avant course (la veille et le matin même) :

    Format longue distance oblige, le GOACNL (Gentil Organisateur A Coupe Nuque Longue) offrait la pasta party samedi soir. Pasta party précédée d’un briefing de course où dans un gymnase, une multitude de triathlètes aux couleurs de leur club et plutôt affutés écoutaient religieusement la parole du grand maître.

    Briefing dans une ambiance bon enfant et démontrant la très bonne préparation de l’épreuve. Certes le GOACNL stressait un peu car la météo de samedi 20h nous promettait un temps merdique. Certes pas le déchainement des enfers mais suffisamment de vent et de pluie pour gâcher l’ambiance. On y apprend le fonctionnement de la transition «mode Ironman » avec les sacs. Et bien sur on récupère son dossard mais pas le fameux T-shirt Finisher…. Logique, il ne sera obtenu que si on termine… où si on décède, il est accordé à titre posthume.

    Pour être au plus près de l’évènement, de nombreux participants se sont retrouvés dans le camping « A-tout vert ». Les mobile-homes de ce dernier étaient du coup couverts de vélos tous plus beaux les uns que les autres (ci contre celui de Laurent).

     

     

    Le parc

    (Photo : Laurent/Erwan/Maxime)

    Ce dernier se situe sur la base de loisirs du lac de Mansigné, sa plage artificielle, ses snacks, ses toboggans etc…

    Nous sommes 350 donc le parc n’est pas immense mais semble très propre avec la fameuse « tente de transition ».



    Après un dépôt de vélo largement simplifié par le système de sacs, on se prépare tous à revêtir nos costumes d’otaries (ou d’otaries à palmes vertes pour Maxime).

    1ere impression qui calme nos espoirs de podium (mhhh..) et donne le ton : le parc est rempli de superbes vélo de contre la montre. Vous me direz « Oui…mais, c’est de la frime. On peut mettre 5000E dans un vélo et être une grosse feignasse à l’entrainement etc… ». Certes mais l’expérience m’a démontré qu’à de très rares exceptions près, le gugusse qui roule sur un Cervélo P3 avec guidon de contre la montre… et bien il est plus qu’affuté. Pour résumer, on est entre pros... ou plus exactement, on est « au milieu » des pros.

    La natation

    (Photo : Erwan/Laurent/Philippe/Maxime) 

    Le stress commence à monter et Laurent dont  c’est le premier (comme moi) se demande ce qu’il fait là et dans quel état il sortira du vélo…

    11h10 environ les 330 harengs sont lâchés aux trousses des 22 filles parties 10mn plus tôt (et oui, malgré l’image d’amateur de bagnoles et de rillettes, on est galants dans la Sarthe). Une grande boucle de 1900 nous attends dans une eau un peu marronnasse (on n’est pas à Annecy non plus) mais à T° pile poil (autour de 20°C).

    Ca frotte un peu au départ mais pour peu de temps et il nous faut rapidement trouver le bon rythme pour enchainer nos 76 longueurs de petit bassin.

     

     

    La transition

    Grosse nouveauté pour la plupart d’entre-nous (sauf Philippe alias Mister Hawaii) : la transition en sac. Précision, ce n’est pas un mix entre intervilles et le triathlon où les participants devraient réaliser leur transition dans un sac de pomme de terre avec des bénévoles déguisés en gros pot de rillettes (sponsor) qui les arroseraient de boisson énergétique (sponsor). Non !

    Le principe : en sortie de natation, une fois arrivé près du parc on récupère le précieux sac dans lequel se trouvent nos affaires de vélo. Soit quasiment rien pour les pros qui laissent leurs chaussures sur les pédales et ne portent pas de chaussettes. Pour nous les amateurs, on y trouve des chaussettes, des chaussures vélo, le porte dossard, les gants vélo pour nos petites mimines, le coupe vent au cas où, etc… On se rend dans la « tente de transition » avec le précieux sac pour se changer. Il y règne alors une ambiance bon enfant et le sac vidé se retrouve rempli par la combinaison + lunettes avant d’être confié aux bénévoles. Sortie sous les hourras du public et direction le parc pour récupérer son vélo. On est ni à Paris ni à La Baule et leurs milliers de participants, le parc est donc à...50m.

    Conséquence des fameux sacs : un parc vélo super clean où les participants ne se gênent pas. Du travail de pro en quelque sorte.

     

    Le vélo

    (photo : Erwan)

    Au menu 3 boucles de 30km dans la campagne Mansignienne (on dit cela comme cela ?) avec ravitaillement en bidon « à la volée » à chaque tour. Les organisateurs nous avaient promis un parcours plat… mais avec tout de même 168m de dénivelé par tour. Le rendu sur Garmin avait l’air assez horysontal, grave erreur dure à l’échelle ! Dans les faits ce n’était certes pas « vallonné » au sens cycliste mais tout de même exigeant dans les changements de rythme. Pour résumer, chaque tour était composé d’une série de montées et descentes parfois longues, parfois courtes, jamais dures mais jamais plates. Le tout agrémenté d’une dizaine de virage à 90° histoire de se faire des relances (c’est bon pour l’entrainement me direz vous).

    Par contre pour celui qui aime la campagne, le parcours était vraiment génial. Des champs légèrement vallonnés, des bosquets, des vaches en pamoison devant le passage des vélos (depuis le temps qu’elles attendent un train en vain), etc. etc…

    A chaque tour, nous avions la possibilité de nous ravitailler en bidons distribués à la volée (on se serait cru au tour de France)

     

     

    La transition + la course

    2ème utilisation des fameux sacs et c’est parti pour 4 tours de 5km chacun. Parcours plat comme la main avec deux points de ravitaillements remplis de joyeux bénévoles. Il ya certes pas mal de supporters au niveau du podium mais sur la boucle, on croise plutôt des papy-mamy-pépette (le teckel de 14ans boitillant) commentant allégrement notre course.

    Course classique où le rythme et surtout le nombre de « colliers » permettent de distinguer l’avancement des concurrents.

     

    Le finish

    (Photo : arrivée triomphale de Laurent)

    Quel bonheur d’arriver avec ses trois colliers à la fameuse « patte d’oie » orientant les coureurs vers le purgatoire (un ou plusieurs tours à boucler) et le paradis (l’arche d’arrivée). Et là c’est quand même le bonheur ! Le speaker qui donne votre nom, les sourires (parfois crispés) sur toutes les lèvres, le ravitaillement simple mais efficace et surtout le saint graal : le T-Shirt Finisher !

     

     

     

    Analyse des résultats : les classements au fil de la course

    -          Très belle performance de Jean-François et Philippe qui terminent 52 et 77 malgré un niveau très relevé du 1er tiers des participants

     

    Analyse des résultats : les classements par discipline

    • Un constat… on a tous reculés en vélo sauf Maxime qui a réussi à griller 1 place ;-) Gros gadin de François qui doit plus
    • On voit aussi que le semi est une phase difficile à digérer après le vélo avec quelques grosses chutes dans le classement (Philippe, Jean, Erwan…)
    • Pour synthétiser, nous sommes de vrais triathlètes désolés d’avoir si peu de natation pour s’exprimer ;-)

     

    Analyse des résultats : les croisements (le tableau donne le classement au fil des épreuves)

    • Quelques croisements ici ou là… (cf. tableau ci dessous)
    • Certains en ont gardé sous la pédale avec de belles remontées en course (objectif = finir donc je ne me crâme pas !)
    • Erwan fidèle à lui même : assurant en natation puis se faire fumer en vélo (malgré une moyenne de 30km/h !)
    • Cela n’a pas empêché de se faire des petites tapes sur les fesses sur le vélo et surtout lors des tours du lac ;-)

     

    Analyse des résultats : les stands

    • Les transitions à la mode « Ironman » et le chronométrage avant/après permettent une analyse de nos transitions si spécifiques du triathlon.
    • On remarque un dépassement « dans les stands » lors de la T1 pour nos deux leaders. Par la suite, l’ordre a été respecté.
    • On remarque aussi qu’il y a une certaine logique, les « performers » l’étant également lors des transitions sauf peut être François qui aime prendre son temps (hé ! on n’est pas aux pièces dans un Half).

    Anecdotes :

    • Maxime a choisi un Half pour faire son premier triathlon… pourquoi pas. Totalement équipé par son sponsor « Décathlon » (combinaison pas super aidante, cuissard de course sans protection pour le vélo, T-shirt et vélo Btwin (de course quand même..)) il dénotait un peu dans le parc remplis d’acharnés (vélo contre la montre, tri fonction, etc…).
    • Lors du briefing, un concurrent demande s’il est possible de prendre un lecteur MP3 pendant le semi marathon. Réponse : « OK, mais tu vas prendre un coup de fusil ! » ;-)
    • Laurent qui stressait un peu sur son état de forme au sortir du vélo et surtout sur le fait que le parcours de 4 boucles permettait d’abandonner 3 fois (au 5ème, 10ème et 15ème). Mais il a résisté et bouclé son 1er Half ! (Merci aux organisateurs piur la ½ heure de rab accordée la veille)
    • Les organisateurs n’ont pas résisté au come back tonitruant de la mode « fluo » (remember 80’s ?) en nous équipant d’un superbe T-Shirt Finisher Adidas Orange fluo + bandes jaunes sur le coté.  L’idéal pour courir à la nuit tombée en toute sécurité ;-)
    • La pluie qui a eu la bonne idée de se retenir pour nous rafraichir seulement vers 16h30. Beaucoup aurons alors terminé. Bravo aux derniers 10% qui ont couru tout le semi marathon sous la pluie (certes cela rafraichit mais ce n’est pas super cool pour le moral).
    • Un dépassement dans les stands entre les deux leaders « Capgemini », Jean-François chipant la 1ère place à Philippe lors de la T1 (qu’il lui reprendra en vélo, avant de la perdre en course)
    • L’objectif pour Erwan : finir !. Un peu inquiet pour la CAP, i la préféré prendre son temps pour la transition T2 (5mn40sec) alors que les chaussures de vélo étaient sur les pédales… (cool,, moi j’y vais cool)

     

    Les photos :

    Et même une vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=jHc6tQ6mXDI

     

    Le Web : 

     


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