Newsletter Capgemini Triathlon - 20/08/10

Grand appel à bénévoles

Organisation

L’organisation de la participation de Capgemini au Triathlon de La Baule nécessite un important travail de coordination, communication et gestion des inscriptions.

 

Alors que toutes les places sont dorénavant distribuées je tiens à remercier Julien Ouajjou de Rennes pour la réussite totale de sa mission. Malgré les dossiers incomplets, mal renseignés, les mauvais montants ou ordres des chèques et la réactivité de limaces de certains, il a pu consolider et envoyer tous les dossiers à Audencia. Je n’oublie pas naturellement le travail de Mael Tannou et Pierre Antoine Martino qui non seulement ont réussi à motiver 32 collègues + 5 extérieurs ; mais on également obtenu du CE Capgemini Consulting une énorme participation !

 

Je profite de ces lançages de fleurs  pour faire un grand appel à candidature. En effet, autant dans la phase de préparation, il n’est pas indispensable d’être très nombreux, autant le jour J de nombreuses bonnes volontés sont requises pour les (petits) coups de mains que voilà :

 

 

Postes ouverts pour la préparation (la semaine avant la course)

1.       Travaux de papeterie (pour un Nantais, compter environ 2h)

2.       Gestion des T-shirts : les récupérer auprès de Camille à la com  et assurer la distribution le samedi (on organisera une pré-distribution pour les Nantais afin d’en limiter le transport) (pour un Nantais également)

Postes ouverts samedi (Tri-Relais)

1.       Trophée Relais : apporter les trophées et la banderole Capgemini pour la remise à 12h30 samedi

2.       Pot Relais : assurer la logistique du pot le samedi (2 caisses + 1 sac) (il vaut mieux se mettre à deux)

3.       Photos Relais : Faire chauffer le capteur de votre numérique

4.       Vidéo Relais : Figer sur pellicule les exploits du jour de vos collègues (quand Maël, ayant une fois de plus oublié sa combinaison, apprécie l’air frisquet du matin par exemple…)

   

 

Postes ouverts dimanche (Triathlon Découverte)

Trophée Découverte : apporter les trophées et la banderole Capgemini pour la remise à 12h30 dimanche sur la plage Pot Découverte : assurer la logistique du pot le dimanche (2 caisses + 1 sac) (il vaut mieux se mettre à deux) Photos Découverte : idem relais Vidéo Découverte : idem Relais

   

 

   

Comment postuler ?

Vous êtes partants pour prendre en charge tout ou partie d'une des missions ?
Je vous en remercie par avance. Pour cela il suffit de me passer un mail sur erwan.de-kermadec@capgemini.com en précisant votre objectif.

Pour récompenser les bénévoles deux superbes lots seront offerts par tirage au sort (1 le samedi et 1 le dimanche).

Et bien sur, si vous avez des questions avant de vous lancer, n'hésitez pas à me contacter.

La boite à outils

Triathlon 2.0

http://capgemini-triathlon.blogg.org
http://www.triathlon-labaule.com
http://www.onlinetri.com
http://www.legion-recrute.com/
http://fr.wikipedia.org/wiki/Triathlon
Découverte La Baule 2009 : PhotosPage 1  Page 2
Vidéo Découverte La Baule 2008 : cliquer ici   
Vidéo Découverte La Baule 2007 : cliquer ici

   

Anciennes Newsletters

NewsletterNewsletter 16 aout 2010 : cliquer ici
Newsletter 08 aout 2010 (Affysport) : cliquer ici
Newsletter 13 juillet 2010 (XTENEX) : cliquer ici
Newsletter 08 juillet 2010 : cliquer ici
Newsletter 23 juin 2010 : cliquer ici 
Infos Capgemini La Baule : cliquer ici
Newsletter 17 mai 2010 (Cesson) : cliquer ici

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Cette Newsletter est envoyée à tous les inscrits (ou presque inscrits) de l’édition 2010.
Il y en aura environ deux par mois jusqu’en octobre.
Si vous désirez la recevoir sur un autre mail, faites moi signe.

130 collaborateurs Capgemini présents au

Triathlon de La Baule les 18 et 19 septembre

Les participants et partenaires

Depuis 2001 Capgemini est présent à La Baule sur les fameuses journées Triathlon organisées par Audencia.

 

Nous serons cette année :

• 75 sur le Relais (25 équipes)
• 67 sur le Triathlon Découverte (plus grosse équipe du plateau)
• 12 sur le Triathlon courte distance

Venant principalement de Nantes, Rennes et Caen, les participants "ouest" aurons le plaisir d'accueillir une forte délégation de collègues Parisiens soutenus par le CE Capgemini consulting.

 

Cet évènement ne serait pas possible sans le soutien du CE Ouest, des associations locales (CARL, Hobby Cap et Alcapon) ainsi que du service communication de Capgemini Ouest. Nous les en remercions chaleureusement.

 

  

 

 

En 2010, nous bénéficions de l'appui d'un "sponsor" externe : la société Affysport qui propose des compléments alimentaires et des produits d'hydratation  à destination des sportifs.

 

Basée à Guérande, la société a été séduite par notre démarche et fournira gratuitement à tous les participants son produit phare : HydrEnergy4.

Nous les remercions pour leur accompagnement et vous invitons à découvrir leurs produits sur www.affysport.fr et chez les détaillants :

• Nantes : ENDURANCE SHOP (Route de Vannes)
• Rennes : SPAD (Av Aristide Briand)
• Paris : NOMADES (Bd Bourdon)

Places libres sur le Relais

Toutes les épreuves affichent complet mais nous disposons de 3 places sur le Tri-Relais.

Si vous êtes intéressés pour participer, contactez moi trés rapidement sur erwan.de-kermadec@capgemini.com

Le programme du Week-End

Pour venir admirer le spectacle et soutenir vos collègues, voici le programme des festivités :

- Samedi 10h : Tri-Relais avec 775 équipes dont 25 Capgemini

- Samedi 14h : Finale du Grand Prix D1 (les professionnels)

- Dimanche 10h : Triathlon Découverte avec 1200 participants dont 67 Capgemini

- Dimanche 14h : Triathlon Courte Distance avec 1200 participants dont 12 Capgemini 

   

 

Plus d'infos :
www.triathlon-labaule.com

Pour en savoir plus....

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Newsletter Capgemini Triathlon - 30/08/10

J-19

Pronostics

Comme l’an dernier de superbes trophées et des lots récompenseront les plus valeureux. Nous n’avons pas encore de paris ouverts sur Betclic mais je cède à la tentation des pronostics.

Relais
Cette année une « Super Dream Team Capgemini » a été montée en prenant les mailleurs des meilleurs des meilleurs histoire de bien bourrer la gueule à nos concurrents et essayer d'approcher le top 30. Du coup,à mon avis, ils seront intouchables (Lionel Rubio, Jean-Christophe Lafaurie  et Jean Navarro).

En 2010 une seule team « 100% girly » (donc pronostic assez facile...) mais 13 des 25 équipes sont mixtes !

Du coup difficile de tomber juste, mais ma préférence va à l’équipe « Capgemini 15 – Les athlètes » avec 3 ptits jeunes affutés (Lucile Navarro (encore !), Jimmy Villossel et Jorris Botton).

Pour le Découverte, c’est une année intéressante sans les précédents vainqueurs. Il y a pas mal d'anciens poulidors (Benoit Dalbegue, Jean-Pascal Girault, Benoit Moreaud,…), un qui avait bien caché son jeu en 2009 (Cyril Robert qui avait attendu Delphine avant d’embrayer sur le CD) et un récent Papa qui, s’il arrive à bien nager, sera redoutable (Stéphane Le Rouzic).

Pas de pronostics pour le CD, on laisse les braves entre eux ;-)

 

 

Places libres sur le Relais

Relais : Si vous êtes intéressés par le Relais ou avez des amis intéressés, faites moi signe car il y a fréquement des pbs de dernières minutes sur cette épreuve.

Les petits derniers

Bienvenue aux tout derniers inscrits !

Relais : Agnes, Caroline et Alix nous rejoignent en créant la seule équipe 100% Filles baptisée "Droles de Dames"

Découverte : François, Sandrine, Cécile, Arthur, Hugues, Xavier et Jean-François seront de la fête le dimanche.

Pour tous, si vous n'avez toujours pas envoyé votre certificat (Relais ou Découverte), envoyez le rapidement par mal à audencia.compétitions@audencia.com (en précisant bien votre course, nom et prénom)

   

 

Coups de mains

Je suis toujours demandeur des coups de mains suivants :

- Travaux de reprographie à Nantes

- Photos et vidéos des épreuves

Postuler : erwan.de-kermadec@capgemini.com

Les GO actuels :

- distribution des T-shirts : Jean Navarro

- Logistique Trophées + banderole : Evariste, Charles et Sandrine

- Logistique pot : Emmanuel (+ sa bande) et Capgemini CS

S'équiper d'une tri-fonction

Sur le Découverte et le CD, il est assez conseillé d'utiliser la fameuse "tri fonction". Ce n'est pas obligatoire mais c'est vraiement une tenue faite pour (tissu hydrophode, chamoisine...)

La plupart des "Capgemini" sont équipés suite aux commandes précédentes (sans parler de la commande CS de cette année).

Si vous n'avez pas la tenue miracle, il nous en reste quelques unes (tailles M et L). Pour les tailles, c'est unisexe donc un L est un "grand" L pour les filles et un "petit" L pour les garçons. Elles sont vendues 25 E (valeur dans le commerce : environ 80 à 100E)

Si vous êtes "extérieurs", essayez d'en emprunter une via vos amis Capgéminiens. De nombreuses personnes en possèdent des années précdentes... je vous laisse vous organiser. Vous pouvez également demander à acheter les dernières tenues.

NB : précision, la tri-fonction n'est pas une "combinaison", elle ne vous protégera aucunnement du froid.

Le dossier Triathlon

Il est enfin finalisé, certainement plein d'âneries et de coquilles mais également trés utiles aux "nouveaux". Vous l'avez joint à ce mail et pouvez le télécharger en cliquant ici 

Partenaires

 

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Newsletter Capgemini Triathlon - 16/08/10

J-30 !

Dernier finish pour l'entrainement

Bon certes vous avez suivi un régime équilibré cet été à base de viande grillée (dis donc c’est pas mauvais la mayo avec les chipos, et en plus ça rime), de salades (aujourd’hui, je me prends la chevre-lardons, cela va me changer de la cantal-gésiers) et de fruits frais (délicieux leur cocktail Kiwi-Banane-Vodka-Curaçao, je vais m’en commander un 3^ème).

 

Certes vous avez fait du vélo (A/R au marché tous les mardis et les samedis, ça compte ! surtout avec un retour chargé), de la natation (il est détendant le jacuzzi de l’hotel, moi j’en fais 1h tous les jours), et de la course (ah bon ? il fallait courir ? en même temps sur la plage on n’arrête pas de marcher).

Mais maintenant que l’échéance approche, vous prenez conscience que quelques efforts seraient bienvenus pour éviter la déconvenue (ça rime aussi, comme chipo-mayo, comme quoi…).

Conclusion : mettre un petit coup de collier sur le dernier mois n’est pas idiot

Vous pouvez par exemple :

-          si vous êtes encore en vacances faire des sorties de nage en mer (bon, évitez le chenal des jet-skis, les russes ont un humour assez rude et n’oubliez pas votre montre car en mer on a toujours l’impression de nager des heures). Eloigné de la grande bleue ? les piscines vous accueillent à bras ouverts pour tester les 500m de distance et… le réglage de vos lunettes.

-          sortir le beau vélo de course emprunté à votre oncle (ne serait ce que pour apprendre à manier les vitesses). Des sorties de 30 à 40 km sont amplement suffisantes.

-          essayer de faire comme clo-clo en n’échappant pas au yogging matinal (1h max).

-          et surtout lire avec attention les prochaines Newsletters qui vous apporteront moults infos utiles

Places libres sur le Relais

Si vous êtes inscrits sur le Découverte et tentés par le Relais ou si vous connaissez des collègues intéressés pour rejoindre une équipe : contactez moi.

On dispose de « 3 » places libres plutôt en vélo et course. On ferra au mieux selon les désidératas de chacun.

Précision qui a son importance, ces places sont gratuites !

Logement pour le Week end

Si vous comptez dormir à La Baule (vendredi et/ou samedi), il faut vraiment vous bouger sous peine de vous retrouver à Saint-Nazaire.

Pour info, les Caennais louent des mobile-homes à Batz sur Mer (environ 10km du départ) et disposent de quelques places (renseignement : maxime.begon@capgemini.com).

La terre est notre amie...

 Je mettrais dans la prochaine Newsletter les demandes / propositions de covoiturage (samedi, dimanche et week end). Si vous avez des places à proposer ou si vous en recherchez passez moi le message

(NB : n'oubliez pas qu'un triathlète, c'est un gugusse ET un vélo...) 

   

 

Coin des occazes : un vélo pour 80 Euros

Vous cherchez une monture pour La Baule efficace et pas chère ?
Benoit Dalbegue vends un vélo de course pas tout jeune mais en forme (il a fait 192/1000 à La Baule 2009).

C’est un Raleigh de 92 OK pour un cycliste autour de 1.73m

Vitesse sur cadre mais indexées, donc ce n’est pas non plus la galère ...Développement :  plateaux : 42x52   &   cassette 6v : 14x24.Pneus michelin quasi neuf (800 km ).Compteur, porte bidon

 

il est en bon état, rien à prévoir, prêt à rouler dans le peleton ....
A Vendre pour 80€.

Sincèrement, si vous cherchez un vélo pour faire La Baule et pourquoi pas quelques sorties par la suite, je pense que c’est un très bon rapport qualité/prix.

Certes vous ne pourrez pas trop vous la péter mais cela donne un petit look « vintage » pas désagréable (bon pas la peine non plus de croiser les chambres à air sur le torse, de vous coiffer d’un casque à boudins ni d’emporter une gourde de gros rouge non plus).

contact : benoit.dalbegue@capgemini.com

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Newsletter Capgemini Triathlon - 09/08/10

Affysport nous rejoint sur La Baule !

Qui est Affysport

Satisfaire les besoins micro-nutritionnels de tous les sportifs à chaque étape de leur pratique, grâce à un apport adapté d’oligo-éléments, de vitamines et de minéraux. Dans le respect de la santé toutes les recherches du laboratoire Affysport répondent à une approche rigoureuse en matière de lutte contre le dopage. Tous les produits de la gamme Affynutris sont 100% naturels sans aucune substance dopante. Dans cette perspective les produits du laboratoire Affysport sont en cours de certification et de labellisation.

Le laboratoire s’appuie sur cinq fondamentaux

• le respect et la préoccupation de la santé des sportifs
• l’orientation performance et santé
• l’innovation produits (pas de gène digestive ou gastrique)
• des produits sains parce que naturels
• Des conseils nutritionnels et diététiques adaptés aux besoins de chaque discipline et individualisés à chaque sportif.

 www.affysport.fr

.

 

   

 

 

Le produit des sportifs : Hydrenergy4

Complément alimentaire formulé à partir de sels minéraux 100% organiques pour une parfaite assimilation et digestion. Hydrenergy4, solubilisée dans l’eau procure une boisson rafraîchissante. H4 convient à toutes les activités physiques et à tous les sportifs, aussi bien avant, pendant et après l’effort.

 

Hydratante : Contient les minéraux nécessaires pour régénérer l’organisme durant l’activité physique.

Energétique : Une succession de 4 sucres à vitesse d’absorption étalée pour un effort prolongé couplés à de la vitamine C

Le partenariat Affysport / Capgemini Triathlon

La société Affysport et Rodrigue Nordin onr été séduit par notre démarche et ont choisi de nous accompagner au cours du Week-end en nous faisant découvrir leur produits.

Une boite de 10 sachets d'Hydrenergy4 sera offerte à chaque participant sur l'ensemble des courses. soit près de 150 boites !

Un tarif préférentiel devrait également être mis en place en septembre pour vous permettre de commander des produits sur leur site marchand.

Je remercie chaleureusement Rodrigue Nordin pour cette action qui permettra certainement à de nombreux sportifs de tester et d'être séduits par les qualités du produit.

J'ai personnellement essayé et apprécié ce produit sur le ttriathlon de Cesson en "récupération".

Note : Affysport sera également présent sur l'épreuve aux cotés d'Endurance Shop Nantes dans le village partenaires

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